CHỈ 15 PHÚT
Cứu hộ lúc đang rối
Uống nước, đặt hai chân xuống sàn và thở chậm.
Viết đúng một việc bắt buộc phải làm ngay.
Ngồi yên và thả lỏng vai trong 8 phút.
Sau 15 phút, cho phép mình nghỉ hoặc chỉ làm việc thiết yếu nhất.
DỠ VIỆC KHỎI ĐẦU
Điều gì đang đè nặng bạn?
Ba việc là đủ cho hôm nay
Việc hồi phục cho bạn là một ưu tiên thật, không phải phần thưởng.
Cho phép một vài việc nhẹ đi
Đồng hành cùng Workbook
Hành trình 7 ngày nhẹ lại
Mỗi ngày chỉ cần một câu trả lời thật. Tiến bộ nhỏ vẫn là tiến bộ.
Sau khi bấm “Lưu hành trình”, hãy mở lại đúng đường link web app này bằng cùng trình duyệt trên cùng thiết bị. Nội dung đã ghi sẽ tự động hiện lại.
Dữ liệu không tự chuyển sang thiết bị hoặc trình duyệt khác và có thể mất nếu bạn xóa dữ liệu trang web hoặc sử dụng chế độ ẩn danh.
Lịch sử đã lưu
Mở lại kế hoạch của từng ngày hoặc hành trình của từng tuần trên thiết bị này.
Đi nhẹ hơn khi có người đồng hành
Vào nhóm để chia sẻ kết quả, nhận thêm quà tặng và học tiếp những phương pháp giúp bạn có thêm thời gian, năng lượng cho chính mình.
Tham gia nhóm Facebook miễn phí